“Náturalyoga” a creado una actividad en la que integra los beneficios de la salsa y del yoga. Siendo mundos opuestos, hemos encontrado un nexo de “Unión”. Unión que llevamos más de 10 años practicando de forma personal y que ahora queremos compartir contigo. Te proponemos un fin de semana diferente, que te permita salir de la “RUTINA” y tomar distancia de tus dificultades por unos momentos, de una forma divertida, bailando, haciendo ejercicio, relacionándote, estando siempre presente el yoga, y porque nó, conociendo a gente de una forma diferente y divertida. No necesitas saber bailar, ni hacer yoga, tan sólo tener ganas de pasártelo bien y romper con tu monotonía .        Conseguirás  un equilibrio ,donde antes tan sólo había tensiones o rigidez mental...   Os animamos, a que probéis algo diferente, os aseguro que os reiréis mucho y os lo pasareis  muy bien, a diferencia de otros cursos mas introspectivos o más profundos, sin tener que  estudiar,  tomar apuntes, ni hacer algo serio, ni formal, es divertirte e incluso aprender a bailar como consecuencia y no como fin..  Sin exigencias, podéis traeros a vuestros amigos, vecinos, etc. Para l@s mas vergonzos@s  no hace falta saber bailar, tan sólo ganas de pasártelo bien y dejarte llevar, todos empezareis de cero, ya que será un curso para iniciados... Con una información totalmente  accesible a cualquier persona. UN FIN DE SEMANA LLENO DE SORPRESAS   Descuento para grupos, colectivos, etc.   Pide información y reserva tu plaza: naturalyoga2007@gmail.com

                                   COMIDA  DE NAVIDAD 2008-2009.

Bueno amigas y amigos, aquí están parte de las fotos de la comida.

Fue una jornada inolvidable y  constructiva en la que nos reunimos 74 personas más niños, el año pasado fueron 45 y éste 74,  con lo que estamos más que satisfechos, ya que además hubo mucha participación y colaboración por parte de todos.

Una de las cosas que más me sorprendió, fue el mensaje de algunas alumnas que coincidían en que ya era hora de hacer una jornada como ésta en la que la gente pudo hablar, reír y compartir mucho más de lo que se hace en clase, ya que incluso hablaron y bailaron con personas con las que tan sólo se suelen decir buenas tardes, terminaron conociéndose un poquito más y en definitiva sentimos la necesidad  de relacionarnos un poquito más, eso nos hace más accesibles a todos, además dentro de un marco divertido y sano.

Queremos  agradecer el esfuerzo a todas las personas que colaboraron e hicieron posible la unión y la coordinación para que todo saliera como salió, estupendamente. Y también agradecer a todos cuantos vinisteis y compartisteis  vuestro tiempo con todos nosotros.

Comimos, hablamos, bailamos, reímos y sobretodo salimos por unos instantes de nuestra rutina, nos dejamos llevar por ese niño interno que todos llevamos dentro,  que a veces necesita liberar esa energía que reprimimos a diario, de una forma divertida y saludable.  El reír libera endorfinas que hacen que nos encontremos más vitales y menos estresados.

Así  que os invitamos al nuevo curso de iniciación de salsa terapia, que próximamente dará comienzo.

Os reiréis, os lo pasareis genial y siempre estando presente el yoga.

COLABORACIÓN EN SALSAGOZA

4º CONGRESO MUNDIAL DE SALSA 2008.

Desde aquí Nátural yoga quiere agradecer a la organizacion la confianza que depositó en nosotros, para impartir los talleres de estiramientos y relajación en dicho congreso.

Pasaron mas de 80 personas en los 2 talleres que tuvieron lugar despues de los talleres de salsa, Tras haber castigado inténsamente la musculatura de los pies, piernas, etc, se agradeció liberar la tensión adquirida a lo largo del día y de la noche...

Felicitar tambien a la organización, por el resultado del congreso, hemos estado presente todos los años y cada año lo organizan mejor, no dejan de sorprendernos...

NUEVOS CURSOS Y CLASES  

Hola chicas y chicos, esperamos que hayáis disfrutado de éste verano y de las vacaciones, tras ellas nos incorporamos  de nuevo al trabajo y queríamos compartir con vosotras los cursos, horarios etc.  Si necesitáis mas información, no dudéis llamarnos o escribir un email.

Tras una temporada de “cierto desorden” toca volver a ordenarse en alguna medida, así que os proponemos una serie de actividades para comenzar el nuevo curso y recuperar ciertos hábitos que nos hacen controlar en alguna medida el estrés y la ansiedad…

                                                                                YOGA.      

Las clases de yoga seguirán teniendo un carácter sencillo y natural, para que resulte accesible a todas las personas, sin que nos cueste un esfuerzo extra, ya que como ya sabéis eso crea tensión y de eso ya tenemos suficiente en nuestra vida socio-laboral.

En las clases, aprendemos a” respirar” de una forma consciente y voluntaria, ya que debido a la  vida tan estresada y a los distintos estados emocionales  que vivimos en nuestra vida, la   respiración se ve afectada y bloqueada. Como consecuencia nuestro cuerpo se ve afectado en sus distintas funciones y como mínimo nos ponemos ansiosos, nerviosos, estresados y de ahí se pasa de una forma rápida a la enfermedad. La respiración nos va ayudar a equilibrar nuestro sistema nervioso, bajando la ansiedad a todos los niveles, oxigenando nuestro cuerpo, liberando sustancias que nos ayudan a relajar y a reparar nuestro organismo.

Hacemos “asanas” que nos ayudan a estirar  la musculatura de nuestro cuerpo, con la vida tan sedentaria que llevamos y la carga de todas nuestras responsabilidades, toda nuestra musculatura se contrae oprimiendo los nervios y tendones causándonos dolor y tensión, por ello es importante hacer asanas que nos ayudan a estirar y tonificar nuestros músculos dejando el cuerpo suelto y flexible. Encontrándonos ágiles para desarrollar nuestra vida de una forma plena y saludable.

Terminamos nuestras clases con una “relajación”, con la que culminamos todos los beneficios de la sesión  de yoga.

En la relajación nuestro cuerpo se encuentra receptivo y desbloqueado para que todas las energías que se han despertado  a lo largo de la sesión se integren en nuestro  cuerpo. Regenerando nuestros tejidos y órganos internos, equilibrando el  estado de ánimo y aquietando la  mente dándose un descanso y un orden en todos nuestros aspectos como personas.

 Nátural yoga, es una escuela donde las actividades son naturales, como el logo indica, es un tipo de yoga, totalmente accesible a cualquier persona, delgada o mas gordita, joven o mas mayor.

Es un yoga sencillo, que se mueve con los pies en la tierra, y que trata de unir, la esencia del yoga con las demandas sociales, poniendo la atención especialmente en la posibilidad  de dirigir nuestra ansiedad y nuestro estrés diario, liberándonos de tensiones que se van acumulando poco a poco.

Creemos que el hecho de crear niveles, fomenta nuestra propia exigencia y nuestra competitividad, con lo que en Nátual yoga, no hay niveles, unos trabajan el cuerpo, mientras otros además, trabajan actitudes, etc.

Nátural yoga no es exigente con las formas, tan sólo la justa y necesaria para evitar hacerte daño, tratamos de poner la atención en la concentración, en la presencia de lo que ocurre en nuestro cuerpo o en nuestro mundo emocional en la asana, aceptando nuestras limitaciones y tratando de avanzar con respeto y presencia.

Socialmente el yoga está idealizado, para gente determinada, capaces de hacerse nudos con el cuerpo y levitar, ya es hora de desmistificar ese tópico y experimentar los beneficios, con una práctica sencilla y cómoda.

Todos tenemos estrés, con lo que Nátural yoga, propone distintas técnicas, para tratarlo y recuperar una calidad de vida que a veces se pierde y cuesta tanto recuperar.

ROMPE CON EL MITO, Y ATRÉVETE A EXPERIMENTAR UNA EXPERIENCIA EN LA QUE SALDRÁS EN TOTAL EQUILIBRIO.

Los horarios serán los siguientes:

11.15 a 12.45 horas.

15.15 a 16.45 horas.

18.30 a 20.00 horas.

20.15 a 21.45 horas.

SÁBADO

17.00 A 18.30 horas.

El precio de las clases de yoga será de 47 E/Mes. Y en caso de hacer el pago de forma trimestral será de 125 E/Trimestre, recordaros también, que las clases serán recuperables en cualquier horario o día de la semana.   No hace falta matrícula.

                                                                      MEDITACION.

Un espacio donde poner en práctica herramientas para adquirir ese estado meditativo, un espacio para gente con  mas inquietud de la que se puede atender en  una clase de hatha yoga común. Un espacio para ti, para aprender a dejar de hacer, para dejar que las cosas ocurran por sí mismas, para ser testigos de ellas sin emitir ningún juicio al respecto, para sentirnos, aceptando lo que surja y para conectar con nuestros valores mas esenciales, como el amor, sabiduría interna e inteligencia en acción. Junto a éstos aparecen como consecuencia la aceptación, comprensión, tolerancia, respeto y un largo etc, que con el tiempo se irán estableciendo en nosotros de forma paulatina en la medida que nuestra práctica sea mas constante…

Un espacio donde encontrar un poco de esa calma y de esa serenidad que día a día vamos perdiendo sin darnos cuenta. Nosotros estamos convencidos de que de la misma forma que el estrés y la ansiedad se acumulan, también ocurre lo mismo con la calma y la serenidad, tan sólo hay que ocuparse de ello.

Las experiencias que vivimos día a día, nos van estresando, nos van desordenando poco a poco y en nuestras manos está, el comenzar a ordenarnos de nuevo, de forma voluntaria y consciente. Sólo así, podemos acumular mas calma y serenidad que contrarreste a ese ritmo frenético en el que nos encontramos todos, la meditación es una de las herramientas mas poderosas para éste encontrar nuestro centro, así que Náturalyoga pone a vuestro servicio ese espacio para centrarnos un poquito mas y para autoconocernos mejor.

 Los últimos estudios realizados por diferentes expertos, demuestran que ésta práctica milenaria aumenta nuestro sistema inmune y encamina nuestro cerebro hacia la creatividad, la paz mental, y la felicidad.

VIERNES:   18.30 a 19.45 horas.                                 33  E/mes. 

                                                                      SALSA Y RELAX.

Queremos promocionar ésta actividad, que nos parece un complemento perfecto a nuestras necesidades vitales, como son el reír, el compartir, el relacionarnos sin exigencias, el desinhibirnos, el movilizar nuestro cuerpo, soltándolo y liberando una gran dosis de toxinas, y energía reprimida que nos proporciona la oportunidad de soltarnos, dejarnos llevar, liberarnos, y conectar con otras energías también necesarias para nuestro equilibrio.

Todo ello, con una intención, con una dirección, y siempre buscando el equilibrio, alternando los beneficios del yoga y del baile de forma paralela. 

Te invitamos a una clase gratuita, sin compromiso a ti y a tus amistades para que conozcáis ésta actividad que desde nuestra propia experiencia vivimos de una forma trasformadora, y que queremos compartir con vosotras.

Algunos de vosotros ya sabéis que nosotros bailamos y practicamos yoga desde hace varios años, de forma paralela, el caso es que entre la enseñanza del yoga y  nuestro trabajo personal al respecto, siempre hemos encontrado en el mundo de la salsa cubana, un campo de trabajo perfecto, ya que complementa en algunas áreas al yoga.

Quiero decir que nos pone en contacto con nosotros mismos, a cada instante, nos hace enfrentarnos directa-mente a nuestros complejos, a nuestros miedos mas escondidos y camuflados, a nuestras inseguridades, etc, cada vez que nos toca sacar a un chico o chica a bailar, es un baile de contacto en ocasiones, y eso afecta a algunas personas que tienen dificultad para relacionarse (Como era mi caso, por ejemplo).

La enseñanza del yoga, por ejemplo, cuando habla de enfrentarnos al miedo, nos dice como enfrentarnos, y es actuando a pesar del miedo. Y  desde la teoría se ve claro, el problema es cuando nos toca enfrentarnos de verdad, en nuestras circunstancias diarias… Ahí tenemos que hacer un esfuerzo verdadera-mente importante, tanto que a veces, volvemos a caer una y otra vez, huyendo al final, doloridos, negando ese enfrentamiento, debido a las emociones que se desbordan, fomentando mas nuestros miedos e inseguridades…

O sea, nuestras circunstancias, son un campo complicado, porque siempre hay consecuencias, siempre hay dolor, sufrimiento de alguna parte y sobretodo responsabilidad.

Por ello, nosotros creemos firme-mente, que el baile, en éste caso la salsa cubana, se convierte en un campo de trabajo, asequible y accesible a nuestras dificultades y a sus opuestos… Ya que no hay consecuencias importantes, y ello da pié, a tomar confianza con nosotros mismos, a practicar en una actividad menos agresiva que la vida real...

Para ello hemos creado una actividad en la que podamos enfrentarnos si queremos a esas dificultades, de una forma divertida, observando la facilidad o dificultad que tenemos para relacionarnos, pero siempre riendo, sin "Ninguna responsabilidad" por el medio, nada mas que pasárnoslo bien, y reír continua-mente.

Unas veces  pisas a alguien, otras te pegan con la rodilla sin querer, otras tropiezas, una actividad que permite sacar a nuestro niño interno y dejar que se desarrolle, en un campo que a veces reprimimos, debido a nuestras responsabilidades, hay personas que llegan a interpretar el personaje en su trabajo de formales, responsables, serios, etc. y no se lo quitan nunca, interactúan en otras áreas diferentes a las de su trabajo  como son (Familia, amigos, etc.) y siguen siendo serios, formales y responsables…

Como dice Ananta, La falta de humor es uno de los problemas  sociales más actuales que generan múltiples consecuencias, las personas que  trabajamos más de la cuenta o  las personas que practicamos yoga y más aun, si damos clases, también lo sufrimos,  ya que tendemos a profundizar mucho, a meditar mucho, a ir hacia dentro, y nos olvidamos a veces de reír y de hacer un poco el" tonto", a veces el perder un poco los papeles, el dejar de controlar o de dirigir, o de aparentar, nos hace mas humanos, naturales y  mas accesibles.

SALSA Y RELAX, está planteada de forma que dejemos nuestro personaje detrás de la puerta (Sea el que sea) y que dejemos que aflore nuestro niño interno, para que éste pueda reír, y disfrutar de todas esas emociones que terminamos reprimiendo en alguna medida, hay personas que no se ríen en toda semana, imaginad, esa persona, detrás de un mostrador, aparentando una sonrisa de oreja a oreja, cuando en realidad lleva un día de perros…

Pues en la clase se da la oportunidad  de vivir el momento, el aquí y el ahora, te equivocas y no pasa nada, ninguna responsabilidad, al revés  te ríes, además la clase es divertida y  creativa.

Os explico un poco la mecánica, comenzamos la clase, con música de relajación, muy lenta, haciendo tomas de conciencia a nivel corporal, emocional y mental, así vamos conectando con el aquí y el ahora, dejando de lado nuestras dificultades, tomando distancia de ellas… Mientras pasamos de ese ritmo rápido con el que se entra en clase, a un ritmo muy lento, parando, sintiendo y conectando con nosotros mismos, con nuestras sensaciones, emociones, etc…

Seguimos calentando la musculatura, y liberando las articulaciones, como si de una clase de yoga se tratara, y así pasamos de la quietud al movimiento, pero siempre desde la calma…

Vamos jugando con nuestra energía, con nuestro sistema nervioso, guiándolo, equilibrándolo…

A partir de ahí, ya estamos de nuevo activados y con nuestro cuerpo y nuestra mente, lista para comenzar la clase de salsa cubana, que de alguna forma, harían las veces de las asanas, no tanto por los estiramientos, si no, por el movimiento energético…

Después, vamos parando de nuevo de forma progresiva, nuestro cuerpo se ha ido cansando, hemos hecho un montón de ejercicio, hemos movilizado un montón de emociones (No hace falta que os recuerde, el movimiento de cadera que hay…) y comenzamos estirando nuestro cuerpo ya con música de relajación de nuevo, vamos del movimiento a la quietud, desde la calma de nuevo, liberando a nuestro cuerpo de la tensión adquirida, especial-mente en las piernas, aunque estiremos todo el cuerpo…

Después se hace una visualización y una relajación, en la que se equilibran todas las energías movilizadas en la sesión, la gente sale total-mente equilibradas, sin cansancio alguno y con la serenidad que caracteriza la práctica del yoga, todo lo contrario de lo que ocurre en cualquier clase de baile corriente, en el que se sale, eufórico y con la cabeza embotada por los pasos…

Nosotros estamos convencidos de que cualquier actividad, por superficial que sea, puede servirnos como área constructiva para trabajar, ya que mezclándola con un objetivo y una intención yogui, esa mezcla da una "UNIÓN"  que  también, llaman "YOGA".

Os animo, a que probéis algo diferente, os aseguro que os reiréis mucho y os lo pasareis  muy bien.Como digo  a diferencia de otros cursos mas introspectivos o mas profundos, sin tener que  estudiar,  tomar apuntes, ni hacer algo serio, ni formal, es divertirte e incluso aprender a bailar como consecuencia y no como fin..  Sin exigencias, podéis traeros a vuestras parejas, amigos, vecinos, etc.

Para l@s mas vergonzos@s  no hace falta saber bailar, tan sólo ganas de pasártelo bien y dejarte llevar, todos empezareis de cero, ya que será un curso para iniciados... Con una información total accesible a cualquier persona.

Entre muchos otros beneficios colaterales, los más aparentes son los siguientes:

*Aprender a coordinar movimientos y a descubrir sensaciones nuevas y liberadoras.

*Proporciona movilidad muscular, articular, fuerza y resistencia, incrementando la elasticidad en tendones y músculos.

*Quema calorías, elimina líquidos y toxinas, libera adrenalina y otras endorfinas, atacando grandes males sociales como la ansiedad y la depresión.

*Combate el estrés y aumenta el ánimo y la autoestima, saliendo de tu casa, y tratando de relacionarte de una forma menos sedentaria.

*Y también es importante el hecho de que si uno/a adquiere ese estado de calma y menos estrés. Equilibrio durante un rato, su entorno más directo también se beneficia, ya que se acude a él, de una forma más serena y equilibrada, con más claridad mental.

*La clase se convierte en un instrumento psico- pedagógico, ya que aumenta el oído musical, el sentido del ritmo, la memoria, la confianza en uno mism@.

*La salsa, es un baile muy variado, teniendo infinidad de figuras y vueltas, perfecto para estimular nuestra capacidad de creatividad e improvisa- miento, incrementando como consecuencia, la concentración y la coordinación, a través de los pasos de baile, esto te mantiene en el aquí y el ahora durante la clase, evitando así, recrearte en tus problemas y tus dificultades diarias, tomando un poco de distancia y liberando parte de la tensión que generan.

*Mejora la capacidad de relacionarnos con otras personas.

*Facilita la relación de pareja, ya que es uno de los pocos hobbies, en el que se comparte juntos, sin responsabilidades por el medio, tan sólo tratando de divertirse y compartir durante un rato la unión de dos personas de una forma en la que se puede disfrutar y llegar a crecer tanto en el baile como en la pareja.

*Al final de la clase se hace una serie de tomas de conciencia corporal, emocional y mental, con una relajación final, tratando de pasar de la euforia del baile, a la calma. Adquiriendo un estado emocional de serenidad y relajación en general, desde la que nos incorporaremos a nuestras actividades sociales de una forma más equilibrada, y no, eufórica. A diferencia de otras actividades en las que no intervienen directamente ejercicios de respiración y relajación, como los que nos aporta el YOGA.

  Nátural yoga a creado una actividad en la que integra los beneficios de la salsa y del yoga, siendo mundos opuestos, hemos encontrado un nexo de “Unión”. Unión que llevamos más de 10 años practicando de forma personal y que ahora queremos compartir contigo.

Te proponemos una actividad diferente, que te permita salir de la “RUTINA” y tomar distancia de tus dificultades por unos momentos, de una forma divertida, bailando, haciendo ejercicio, relacionándote, estando siempre presente el yoga.

No necesitas saber bailar, ni hacer yoga, tan sólo tener ganas de pasártelo bien y romper con tu monotonía .       

Conseguirás  un equilibrio ,donde antes tan sólo había tensiones o rigidez mental...

VIERNES: 20.15 a 21.45 horas.                                 37  E/ mes.       95 E/trimestre.

SÁBADO: 18.45 a 20.30 horas.                     37€mes      95€/Trimestre.        

                                             GABINETE   DE QUIROMASAJE

  ¡!!DATE UN PERMISO Y CUIDATE TU MISMO/A, SEGURO QUE TE LO MERECES.!!

A  veces, la presión que genera nuestro trabajo, o las circunstancias que vivimos a nivel familiar, sentimental, etc, hacen que somaticemos dicha presión, en tensión muscular(Contracturas), que nos restan calidad  de vida para poder enfrentarnos a nuestras responsabilidades.

Ésta tensión, se va instalando poco a poco en nuestro cuerpo, y sin darnos cuenta nos sentimos limitados, cansados, y sin energía.

Tenemos que dar continuamente la talla para que todo funcione bien. Pero ¿Y nosotros? ¿Qué pasa con nosotros? ¿Cuánta energía nos dedicamos a nosotros? A sentirnos bien, a cuidarnos un poquito, a liberar parte de toda esa tensión a la que somos sometidos…

Nátural yoga, te ofrece un espacio en el que “Ocuparte” de ti misma/o, a través de un masaje, en el que seguro no saldrás igual que has venido, relaja tu cuerpo y tu mente, tras un día de trabajo duro, Date un permiso para ti, dedícate un capricho, que a veces es, hasta una necesidad…

El quiromasaje es una técnica de masaje manual, basada en manipulaciones y movimientos, cuya función principal, es restaurar la tensión muscular y favorecer la relajación de nuestro organismo, haciendo que la capacidad  de nuestra sangre aumente trasportando mas oxigeno a lugares de nuestros músculos donde antes había dificultad en que llegase, así, ayuda a nutrir nuestros músculos y a evacuar toxinas y sustancias de deshecho.

A través del masaje, aumentan las endorfinas, creando una sensación de bienestar y ayudando a combatir el dolor, el cansancio, el insomnio y la ansiedad. Sosiega el sistema nervioso, favorece el equilibrio energético y estimula nuestro sistema inmunitario.

El tipo de masaje que damos, es un masaje profundo,  descontracturante, para quitar tensión muscular.

Con una duración de 1 hora y repartida de dos formas, o bien, espalda y cervicales ó pies y piernas por delante y por detrás.

PETICIÓN DE HORA PREVIA.  37 E/ masaje de 1 hora.         Bono de 5 masajes:  155 Euros.  (No caducan y pueden compartirse.

                                         PILATES

     AUMENTA EL AUTO CONTROL DE TU CUERPO Y DE TU MENTE

          TONIFICA TU MUSCULATURA SIN AUMENTAR VOLUMEN

   CORRIGE TU POSTURA Y AYUDA A MANTENERLA

               ALIVIA LOS DOLORES LUMBARES Y CERVICALES

       FAVORECE LA AGILIDAD Y LA FLEXIBILIDAD

DESARROLLA LA CONCENTRACIÓN Y LA ATENCIÓN

Horario por decidir todavía: Dos días a la semana,  50 E/mes.

                                         CONSULTA DE FLORES DE BACH

¿QUÉ SON LAS FLORES DE   BACH?

Las flores de bach, son una serie de esencias naturales, para tratar diversas situaciones emocionales, antes de que se somaticen en enfermedades físicas

¿Alguna vez has observado a personas paralizadas por el miedo? ¿Has escuchado a alguien remontarse a tiempos pasados donde las cosas eran mejores? ¿Te sientes impaciente, tenso o deprimido? Los miedos, los traumas, la soledad, la falta de amor, la frustración, la desesperación y el resentimiento son emociones que han estado con nosotros desde tiempos inmemorables. Sin embargo, en esta época de notables avances tecnológicos, todavía tenemos que lidiar con ellas día a día.

Esto no necesariamente es algo malo, pues nos ayudan en nuestro aprendizaje y superación personal. ¿Pero qué sucede cuando sufrimos estas emociones durante todos los días durante muchas semanas, meses o incluso años.

Aun formando parte de nuestra vida cotidiana, a veces es necesario ayudas externas que nos ayuden a dirigir dichos estados, que sumado al trabajo del terapeuta, logran recomponer parte del orden perdido. Pudiendo así, cambiar nuestra respuesta diaria a las mismas situaciones que antes nos bloqueaban, tratando de equilibrar nuestra vida personal y como consecuencia la de nuestro entorno

PETICIÓN DE HORA PREVIA.     Consulta 33 euros.

           PRÓXIMO CURSO DE FIN DE SEMANA:  

  ANATOMÍA PARA LAS ASANAS.

Estamos preparando un curso de fin de semana, en el que nos introduciremos  en el mundo de las asanas de una forma más técnica, repasando la anatomía implicada en las asanas más importantes, y comprendiendo su mecánica,  observando la función de nuestra musculatura, y como poder dirigirla para nuestro beneficio.

A veces, nos duele alguna parte de nuestro cuerpo, y tenemos herramientas, pero no, las utilizamos, ya que no sabemos localizar que músculos, debemos trabajar y a veces incluso, que asanas debemos construir, bien para aliviar nuestro malestar o simplemente para no contribuir a complicaciones posteriores, empeorando nuestro estado actual…

Se darán pautas para generar una mejoría también a través de automasajes y se tratará de dar una visión global de nuestra anatomía, a través de las cadenas musculares y sus fascias, comprobando como la tensión de un músculo, modifica la respuesta de otros grupos musculares e incluso en nuestra postura anatómica, descompensando articulaciones y produciendo dolores y  desgastes inútiles, que por falta de información, damos paso a un malestar en el que “SI” podemos interactuar y corregir.

Para ello, tan sólo necesitamos, parar, observar, y actuar… ¿Pero cómo?

Pues sencillo, adquiriendo la información necesaria que nos haga cambiar nuestra respuesta actual, ese es nuestro objetivo con éste curso, ampliar vuestra información de una forma mucho más técnica, y concienzuda, comprendiéndola de una forma sencilla, para poder actuar acorde a las exigencias de nuestras obligaciones, para poder actuar cuando el malestar aparece, saber cómo aliviar la tensión en una parte determinada de nuestra musculatura, es “PODER”.

“PODER DE ACCIÓN”  y no de reacción.

La queja de ese dolor sería la reacción que comúnmente emitimos, el conocer que musculatura exacta interviene, y como poder aliviarla a través de automasajes, de estiramientos o de otras técnicas afines, sería el poder de “ACCIÓN”.

Actuar y no reaccionar…

Parece simple, pero a veces, me preguntan en las clases, me duele aquí, y yo les digo, pues trabaja o construye asanas que actúen sobre esa musculatura… y a veces me responden que no saben cuales construir… Con lo que me doy cuenta que no tienen una relación entre un músculo determinado y la asana en la que interviene, en las clases mientras construimos asanas decimos: Siente el mensaje de la musculatura que trabajas, y me doy cuenta que aunque se sienta, luego cuesta trabajo identificar esa relación.

Por ello creemos importante hacer éste intensivo, de una forma mucho más técnica, revisando inserciones, orígenes y funciones de la musculatura y del sistema óseo, tratando de que la gente se reconozca en la asana, identifique que músculo o grupo musculares intervienen, para poder actuar de una forma coherente con nosotros mismos.

Ampliando nuestra práctica personal y enriqueciéndonos para con nosotros…

Os animo a que reservéis vuestra plaza lo antes posible, se os dará material y apuntes necesarios y aunque las fechas no están cerradas, será un intensivo de fin de semana:

Sábado: 10.00 a 14.00 horas y de 17.00 a 20.00 horas.

Domingo: 10.00 a 14.00 horas.                  Precio del curso: 100 euros.